A ansiedade

Existem pessoas que SÃO ansiosas, pessoas que ESTÃO ansiosas em determinado momento e aqueles que NÃO SÃO ansiosos.

Ansiedade deve ser levada a sério. Este é um transtorno comprovado cientificamente como doença mental.

Nem todo quadro de ansiedade é igual. Cada um reage de forma diferente. Não pense que por você ter ansiedade ou já ter tido significa que você realmente entende o que o outro passa.

Não julgue a ansiedade do outro.

Não fale coisas como: "vai passar", ou "isso é irreal, coisa da sua cabeça, é só cortar os pensamentos", porque o ansioso sabe muito bem que é e tem consciência disso.

O ansioso não força para ter pensamentos acelerados, eles costumam vir naturalmente. Não há como cortar ou educar isso facilmente. E mesmo que a pessoa os eduque, a tendência é deles virem do mesmo jeito.

A ansiedade é uma proteção criada pelo inconsciente para se proteger de futuros problemas. Ele é inacessível de forma natural, precisando ser acessada com RAS, hipnose e lapsos freudianos . Mesmo assim não significa que estará resolvido. é uma luta intensa entre consciente, subconsciente e inconsciente. Se vocês convivem com pessoas com ansiedade, saibam diferenciar isso.

O ansioso pode ficar constantemente cansado, porque uma das atividades que mais gasta energia é a do pensamento. Porém a energia do pensamento do ansioso é ainda mais pesada, porque trata-se de energia de ação. Pensamentos acelerados prontos para tomar decisões, para fugas ou para agir.

O ansioso fala que pode acontecer, mas pensa que vai. Vibra uma energia negativa e este se coloca num estado de alerta. Tal energia vai se acumulando e pode intoxicar a pessoa.

Não reclame se o ansioso está bebendo, fumando ou mantendo hábitos que você não considera saudável, muitas vezes tais coisas ajudam a tornar a crise suportável. Isso não significa você influenciar que a pessoa faça isso.

Quer ajudar?

Respeite o tempo da pessoa e as crises dela.

Não fique tentando curar a pessoa, apenas mostre que está do lado dela.

Não faça tantas perguntas, muitas pessoas se sentem incomodadas em falar sobre

O uso de ansiolíticos podem ajudar, mas a longo prazo o efeito é ruim.

Aprenda mais sobre como funciona a mente.

Não fale o que a outra precisa fazer. Apenas mostre que você entende.

Tenha paciência. E se não tiver, vá meditar. Porque o ansioso precisa estar ao lado de pessoas saudáveis para que não fiquem pior.

Se a pessoa quiser ficar sozinha, não seja egoísta e pense que é sobre você, na verdade, é sobre ela. Respeite isso.

Faça um convite ao ansioso para fazer exercícios físicos com você, pois tal atividade estimula o organismo a produzir endorfina.  

Incentive um novo hobby